「生活にデッドリフトを取り入れる。」


「デッドリフト」と聞いて、ん、なんだ？
と思った人は多いのではないかと思います、


実はこのデッドリフト、
体を鍛える、ウェイトトレーニング、ワークアウトの世界では
もっとも重宝されているトレーニングの一つなのです。


ビックスリーと呼ばれる、体の大きな３つの筋肉、
それぞれベンチプレスで胸、スクワットで太もも、そして最後に


デッドリフトで、背中の筋肉を鍛える、


つまり、デッドリフトは体のコアを鍛える重要な筋トレ、
体の馬力、胴体の強度を高める、超重要な種目なのです。


バーベルを背中の筋肉を用いて行われるこの動作、
筋トレ初心者や、筋トレ経験者でもあまり始めにやらない種目だが、


このデッドリフト、一度やり始めると、
体の内部から力が湧き出してくる感覚が味わえる。



名前からして難しそうであるこの種目、

デッドリフト、「死体を持ち上げる。」


と言う意味で、デッドマン（死んだ人）、リフト（持ち上げる）


デッドリフトと呼ばれている。



是非とも生活に取り入れてもらいたい種目です。



私もこの種目を始めてから、体が軽い軽い！！
重力を全く感じない、素晴らしい体に変化していきます。



と、前置きが長くなってしまいましたが、
本日はあなたがいる「環境。」についてのお話です。



一般的に言われていることは、


「育つ環境」で人は変わる。



という事で、


周りに年収１億を越す、一億円プレイヤーに囲まれて
日々生活をしていれば自然とあなたも年収一億円プレイヤーの
ようになっていく、、、。



人のコミュニティーは同じような価値観の人で
構成されています。


やる気があり、向上心、仕事に対しても趣味に対しても、
頑張る、努力を出来る人たちが集まると、


その熱気で、周りの人たちを巻き込み、
非常に良い環境を作り上げていくことが出来ます。

逆に、普段から上司の悪口や、愚痴や不満を漏らしている人々と
一緒にいれば、あなたもそうなってしまいます。


写真家の間で飛び交うアドバイスに、
こういったものがあります。


「写真を変えるには、吸っている空気を変える。」



つまり新しい自分を発見したり、新たなる成長を望むのであれば、
あなたの今居る「環境」も重要なファクターである。


という結論に結びつきます。


もちろん、これとは逆にこんな意見もあります。

「環境ばかり変えていて、
あっちにいったりこっちに行ったり、これでは意味が無い。」


こんな意見です。


これも正しい意見です。


これらの二つの違いから導き出される正しい解答は、


あなたが今居る場所で、何も学ぶことが無くなる。
つまりはコミュニティーの中で、トップクラスの成績、リーダーシップを発揮できた場合、


あなたは違うコミュニティーでまた成長できる。



ということになります。


まずは今居るコミュニティーで最高のパフォーマンスを出してみる。
努力を重ねていく。

それでも物足りなければ、

新たなる場所、環境でさらに磨きをかける。
これが望ましいことになります。




あなたが生活に物足りなさを感じたら、


何かしら、新しいこと、趣味を大いに取り入れてみることを
オススメします。


冒頭でご説明した筋トレ、「デッドリフト。」


私は数年前にこの種目をワークアウト、
ウェイトトレーニングで取り入れた結果、、


体が以前にもましてキレキレになりました。


スポーツも大好きで、運動神経も悪くない、
どのスポーツも９割方できて、特に体に不満はありませんでしたが、


まさにこの「デッドリフト」、


デッドリフトを取り入れたおかげでさらに
漲るパワーを得ることが出来ました。


今やっている事柄に何かしら新しい事を取り入れていく、
どんどん新しいことにチャレンジしていく。


非常に重要なスパイスです。



これの積み重ねで、


あなたは限界を超えることが出来るのです。


また、マンネリの防止。


学び続けて、努力をして、ようやく維持できる。

安定やマンネリを感じた場合、
あなたは下がり気味の悪い状態に入っているかもしれません。


「脱環境」と、習慣からの脱却で、
新たなる自分に会いに行きましょう。


まずはあなた自身から第一歩を！




※デッドリフトは絶対やった方がいいです！
脳みそと体がキレキレになります。






麻山工業株式会社


高尾瞬










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